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体能训练项目有哪些

场景/问题/来源

体能训练,怎么训练,如何训练,怎样训练

給了我依賴问：2020-12-23 21:08:53

知识/回答

体能训练的项目有哪些种类呢？

給了我依賴问：2015-12-23 21:08:53关键词：体能训练怎么训练如何训练怎样训练

我要回答

我们学校最近一段时间要进行体能训练，我的体质不是很好，所以做不了很多的运动，不知道有什么方面的体能训练项目呢？

BT知识网小编解答：

一般的体能训练有俯卧撑，引体向上，仰卧起坐等。进行训练前最好请教专业老师根据自己的体能情况，适当地，针对性地安排个人体能训练课程。而一旦开始训练，则应该坚持不懈地按要求完成，因为很多体能训练对身体的作用比较激烈，一旦中断，往往造成反弹，对身心造成不必要的损害。所以，合理地安排训练计划，坚持不懈地按质按量进行训练，这样才能科学地达到体能训练的良好效果。

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