跑步和游泳哪个减肥好
君伪红颜醉问：2020-11-06 22:34:09
一般跑步和游泳哪个对减肥效果好？
君伪红颜醉问：2015-11-06 22:34:09
我要回答
在家里歇息了一段時间觉得自身休重持续的升高，我还不清楚吃完哪些，现在我非常想瘦，他人都强烈推荐慢跑和游水，我想问一下哪样锻练对减肥瘦身的效果非常的好？
BT知识网网编解释：健身运动是减肥瘦身比较慢最有效的方式之一，不论是慢跑還是游水都需要长期的坚持不懈才可以见到实际效果，建议病人科学安排健身时间，慢跑和游水不矛盾，建议病人早上跑步，夜里游水，二种健身运动融合起來增强体质，不但能做到减肥瘦身的实际效果，还能合理的提升体质，对自身的身心健康也很有协助，除开健身运动日常饮食也很重要，尽可能以素餐主导，夜里少吃。
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