一般跑步和游泳哪个对减肥效果好？ 君伪红颜醉问：2015-11-06 22:34:09 我要回答 在家里歇息了一段時间觉得自身休重持续的升高，我还不清楚吃完哪些，现在我非常想瘦，他人都强烈推荐慢跑和游水，我想问一下哪样锻练对减肥瘦身的效果非常的好？ BT知识网网编解释：健身运动