经络拍打顺序
经络拍打顺序
经络拍打是当代时兴的一种看病方法，在中医学上是获得了许多 实际效果的，也是有许多 老年人常常会运用这种方式来协助自身敲打经脉进而医治疾患，大家人体的经脉有很多，可是在敲打的情况下有很多事宜要留意的，最先便是要留意这一敲打经脉的次序，先敲打那个地方，随后后敲打那个地方，那样才能够 获得更强的实际效果，那麼敲打经脉的次序有什么呢?
敲打次序:
1、先拍头上，次拍头两边，再拍之后，后颈部及其大椎穴;
2、敲打肩膀四周，背部，先拍背部两边，再拍背部中央即督脉; 3、拍两边胳肢窝及两胁里侧，心脏、肺、乳腺病人特别是在要多拍这里;
4、敲打胸腹部，胸腹部两边、胸部中央即任脉;手掌心轻轻拍打胸部、上腹及下腹。胸腔有心肺功能、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经脉;
5、敲打手臂，先敲打右臂里侧，顺着左肩膀、胳膊、手肘、手腕子、手掌心，再旋转胳膊，敲打右臂两侧，顺着手臂，手腕子、胳膊、手肘，返回肩膀。总而言之，手臂的內两侧前侧、內两侧后侧及其內两侧中间，开展轮着敲打，胳膊敲打，经脉循行是先阴茎后阳经。手里有六条经脉，心包经、肺经、心经络、小肠经、小肠经、三焦经;
6、敲打两腿，先敲打两腿两侧，先敲打尾骨，随后从两侧屁股拍起，顺着脚部、膝关节两侧、脚踝部;随后再敲打两腿里侧，从脚踝部拍起，两腿里侧，膝盖内侧、及其膝关节后的腘窝，总而言之，两腿的外內侧前侧、两腿的后內侧后侧及其两腿的外內侧中间，开展轮着敲打，脚部敲打，经脉循行是先阳经后阴茎。屁股腿上有膀胱经、肝、胆、脾、胃、脾经六条经脉;
7、磨擦腰肾、脘腹部，两手插腰，大拇指在前，四指放前，先磨擦腰肾，随后仍以两手插腰，但大拇指放前，四指在前，再磨擦脘腹部;
8、最终，浑身上下颤动释放压力, 说白了百练比不上一颤。
这种经络拍打次序是我们在日常生活中需要留意的事宜，要严苛的依照这种次序为自己敲打才算是最好是的方式，经络拍打的方法是能够 具有运动健身的实际效果，另外还可以获得看病的实际效果，在日常生活中还可以常常做这一经络拍打来提升人体的素养，让人体的身体素质越来越更强，更健康。
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