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黑豆红枣汤

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黑豆红枣汤,家常做法,做法大全

黑豆红枣汤

知识/回答

大枣是很宝贵的食材，具备十分高的功效与作用，在大枣的多种营养中，最值得一提的是其带有比较丰富的维他命，被身心健康权威专家称之为维生素丸，吃红枣是补充多种营养元素的最好方式，因此今日强烈推荐大伙儿吃黑豆红枣汤。

一、黑豆大枣汤做法

原材料

主要材料：黑豆

大枣

调料：老红糖

作法

1、黑豆清洗，侵泡12钟头

2、大枣清洗预留

3、将黑豆、冷水放进石锅中，火灾烧开，文火炖到豆熟

4、添加大枣、老红糖再炖20分钟就可以。

二、黑豆红枣汤/大量作法

1.提前准备黑豆适当和大枣适当，洗干净预留

2.把黑豆和大枣用温小水泡上两个小时

3.取锅，添加适量的水，随后把泡好的黑豆和大枣加进

4.火灾烧开，文火炖10分钟上下，随后再加少量的纯蜂蜜

5.把纯蜂蜜和黄豆拌和起來，随后把黄豆捞出来

6.取黑豆汁和大枣一起趁着热喝过，以便效果非常的好，还可以把黑豆一起吃完

三、黑豆大枣甜汤的做法

1.黑豆清洗泡茶4钟头，将泡黄豆的水扔掉，随后放进砂锅中

2.大枣清洗，用力捏一下，放进锅中

3.锅中放进充足多的水火灾烧开后文火煮一小时。起锅前放进老红糖再度烧开就可以服用

做菜方法

1、泡黑豆的水尽管较为有营养成分，但由于黑豆自身很苦，因此建议把泡豆的水扔掉

2、大枣用力捏一下，让大枣的表皮有裂开更非常容易释放出来营养元素

3、老红糖要最终放，务必要烧开。

四、营养成分作用

说女人似水做的，因此就需要多补充水份才可以跟時间来匹敌，每星期都是熬汤或是炖些甜点为自己，一顿两餐可能不容易有很大的实际效果，但坚持不懈后還是很有奏效的。至少在沒有珍贵护肤产品的前提条件下偶的老脸還是非常值得高兴的。从里到外的滋补比甚么都来的身心健康，保证了，需不需要也刚开始呢？

黑豆具备高蛋白食物，低脂肪的特点，常吃黑豆，能清理血管垃圾，滋养皮肤，防衰老。黑豆中膳食纤维成分达到4%，常吃黑豆，能够出示食材中膳食纤维，促消化，避免便秘产生。红枣的好处就更别说了，每日三颗枣一辈子不老气。

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