怎么知道自己的精子质量

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精子质量,如何自测,怎样自测

怎么知道自己的精子质量

知识/回答

针对男士而言精子的质量是十分关键的，尤其是针对都还没生孕小孩的男士，假如出現精子质量差，经常会造成男士出現不育症的状况，要想要知道自身的精子的质量怎么样，最先能够根据一些测试的方式来查验，例如看色调，看精夜的黏稠度及其汽化時间这些，自然科学研究的方式還是需要到医院门诊开展精液常规检查查验。

如何判断自身的精子的质量

1、看色调

一切正常的精子的颜色是基本为灰白或是是有点淡黄色的;而当男性精子处在奶白色或是浅绿色得话就会有可能是出現发炎;此外出現鲜红色或是粉红色得话就会有可能是顽强精夜。所以说从精子颜色还可以看得出男性精子的身心健康问题。

2、精液粘稠度

当精夜男人射精出去的情况下变为液體情况下，准备好一个玻璃棒，随后放到汽化精夜里边，随后把玻璃棒轻轻地拿起來，假如产生低于2cm的精夜丝，那样才算作一切正常的，要是没有得话，则为异常。

3、ph酸碱度

精夜一般的PH值一般全是为7.2-7.8上下，当pih值低于7.2得话则有可能是遭受尿里环境污染或是是输精管梗塞;当超过7.8得话就会有可能是感染精囊炎造成。

4、汽化時间

男性精子也是会出現汽化状况的，当一切正常射精的时候，便会出現胶冻状，而类似在20分钟-30分钟就变为液體。假如已过30分钟以后還是沒有汽化得话，也是有可能是精夜出現了问题。

如何提高精子的质量

1、锻练

当男士的人体过于肥胖得话便会造成人体脂肪的耗费而造成的发热量会导致腹股的溫度上升，进而影响到危害男性精子的发展状况，比较严重还会继续减少精子的质量跟让男性精子出現身亡状况。因此在平常的情况下要维持锻练，那样能够让人体不容易过于肥胖，有益于维持标准的休重，那样就可以提升精子的质量。

2、回绝桑拿浴

桑拿浴基本全是高溫的，有时候去做下桑拿浴能够协助男士缓解人体的工作压力，也会让人体保持健康，可是有一点得话大伙儿一定要了解，那便是会损害到男性精子。由于男性精子针对高溫是没什么抵抗能力的。高溫会抑止住男性精子的转化成，还会继续让男性精子出現身亡的状况。因此要想备孕期就最好是不必去做桑拿浴。

3、忌酒戒烟戒酒

酒烟针对人体的身心健康全是有很多的伤害的，不仅会损害我们的胃里跟心肺功能等人体器官，还会继续抑止住男性精子的增长，而很多人都重视来到那样一点，在备孕期的情况下都是挑选刚开始戒烟酒。这一方式也被广泛应用。

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