老人喝浓茶导致骨质疏松

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老人喝浓茶导致骨质疏松

知识/回答

饮茶是许多老年人最享有的事儿，约来3、5个朋友一起喝茶，闲聊，悠闲。可是也有大量的老年人在饮茶的情况下会挑选浓茶水，或者现磨咖啡，这就不但沒有健康养生作用，反倒会让人体出現各种各样问题，喝浓茶会让人体钙流失加重，造成骨质疏松状况的产生。

骨质疏松是三大老年病症之一，被医疗界称之为“鸦雀无声的传染病”，由于骨质疏松症做为一种隐匿型变病，有骨疼病症者不够60%，非常容易被忽略。伴随着在我国社会老龄化的加重，骨质疏松已愈来愈威协老人的身心健康，提升大家对骨质疏松的预防观念已势在必行。

养生健康保健专家说，大家以便防止骨质疏松，通常只重视补钙补锌，却忽略了钙的外流，而常喝浓茶、咖啡、汽水等，都是加快身体钙的外流。权威专家表明，喝纯牛奶是补钙补锌的最好方法，但每日喝3瓶250ml的一般牛乳才可以做到我国营养成分学好的补钙补锌标准，对许多老年人而言，有点儿免为其难。

许多老年人以便补钙补锌都是喝纯牛奶吃孕妇钙片，实际上假如日常生活留意一些关键点，才不容易出現这里补钙补锌，那里外流钙。切勿千万别喝浓茶了。

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