孕妇能吃柠檬吗

场景/问题/来源

孕妇,柠檬,维生素C

孕妇能吃柠檬吗

知识/回答

孕妇是十分独特的一类人群，孕妇的饮食搭配是和平常人很不一样的，许多平常人能服用的东西可能来到孕妇这儿就多了许多的忌讳。因此孕妇一般必须忌嘴的，那麼哪些东西较为合适孕妇服用呢，一般水果和蔬菜特别适合孕妇服用，青柠檬是一种常见的水果，青柠檬合适孕妇服用吗?

青柠檬带有丰富多彩的维他命，青柠檬里边的维他命C成分是许多的，因此我们常见青柠檬来美白皮肤，青柠檬有防止血管病症的益处，常吃柠檬能够防止高血糖呢。

抗坏血病

青柠檬是"坏血病"的天敌。坏血病是一种维他命注意力不集中症状。大家从肾上腺、甘蓝菜、柠檬水中分离出来出“已糖醛酸”，搞清了它的化学结构，并明确它是抗坏血酸(即维他命C)的因素，因而大家称青柠檬为“神密的药果”。[6]

青柠檬生津止渴消暑健脾开胃

别以为青柠檬食之微苦、有点苦，不可以像其他新鲜水果一样直接生吃生鲜，但青柠檬外果皮含有芬芳蒸发成份，能够生津止渴消暑，健脾开胃醒脾。夏天暑湿较重，许多人神疲倦力，长期工作中或学习培训以后通常食欲不佳，喝一杯柠檬泡水，清爽爽爆的味儿令人精神一振，更能够开启食欲。

在西餐厅中要用青柠檬作海货的调料，去除腥味儿臭味，东南亚菜则用它来立即烹制，以显出其甜酸的食味。我国北方人喜欢的涮羊肉、烧鹅中，也免不了青柠檬这一调味料。

防止心血管疾病

青柠檬含有维他命C和维生素P，能提高血管延展性和延展性，可防止和医治高血压和心肌梗塞病症。海外科学研究还发觉，柠檬中带有一种类似甘精胰岛素的成份，能够使出现异常的血糖指标减少。

常吃柠檬清热化痰

青柠檬也可以袪痰。柠檬皮的袪痰作用比柑桔还强。夏天气温寒湿，假如饮食搭配上不多方面留意，身体的体湿和当然气侯的外湿互相磁感应，湿浊气积时间一长就可生痰。因而，夏天咳嗽痰多，咽喉不舒服时，将柠檬水加温开水和小量食用盐，可将咽喉堆积的浓痰圆满咳出。

具备抑菌消炎作用

青柠檬含有维他命C，对身体充分发挥的功效宛如天然抗生素，具备抑菌消炎、提高人体免疫力等多种多样作用，平常可以多喝热柠檬汁来维护保养人体。

防衰老抑止色素沉着

青柠檬中带有维生素b21.维生素b22.维他命C等多种多样营养元素，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠，青柠檬是高宽比偏碱食品，具备较强的抗氧化性功效，对推动皮肤的基础代谢、防衰老及抑止色素沉着等十分合理。青柠檬在护肤品中适用范围是美白皮肤,因为它带有丰富多彩的维C;

由于刺激大易皮肤过敏，长期性服用,起痘,不建议立即敷面,。

青柠檬“宜母女”清除晨吐

两广地区中医学著作《粤语》记述：“青柠檬，宜母女，味极酸，孕妇肝虚嗜之，谓之宜母。当熟时，别人竞买

以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是，怀孕妇女能够置放一些青柠檬在床前，早上起来嗅一嗅，有清除晨吐的效用。

青柠檬的功效与作用应该是新鲜水果里边最大的了，青柠檬有非常好的防止癌症的作用，并且青柠檬有除菌和消炎的作用，常吃柠檬能维护我们的肝脏和血管，青柠檬有非常好的解暑的作用和防止心脑血管的益处，因此孕妇是能够多吃一些青柠檬的。

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