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补钙的最佳方式,钙片并非越多越好!

场景/问题/来源
补钙,最佳方式,钙片

补钙的最佳方式,钙片并非越多越好!

知识/回答

钙的缺失是我们普遍的问题,而不管从街坊邻居口口相传、或是满大街应有尽有的广告宣传,大伙儿对优质蛋白质的补充仍然将信将疑。根据材料,大家中老年之后骨质增生会逐渐外流0.3%~0.5%,尤其是停经后的女性外流速率更快。而成人所需摄入的优质蛋白质,每天约略需要1000mg以上。但现阶段大家一般饮食搭配的钙摄入量确显著不够,造成 骨质增生出現了松散病症颇高。

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