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此物对中老年人有保护作用，常喝可减缓骨质流失，预防心脑血管病

场景/问题/来源

老年人健康,牛奶

知识/回答

　　牛乳是大家生活起居中钟爱的饮食搭配之一。每一年5月的第三个星期二，是“国际性牛乳日”。喝牛奶的好处现如今已愈来愈被大家所了解。

　　牛乳中带有丰富多彩的钙、维他命D等，包含身体发肓需要的所有碳水化合物，吸收率可达到98%，是别的食材无可比拟的。

　　牛乳中的一些物质对中老年人小伙有维护功效，喝纯牛奶的小伙身型通常较为纤细，精力充足，高血压的发病率也较低，心脑血管病的发病率也较少。

　　牛乳中的钙最非常容易被消化吸收，并且磷、钾、镁等多种多样矿物配搭也十分有效。中年女人常喝纯牛奶可缓解骨质增生外流。牛奶加蜂蜜可改进儿童贫血。

　　牛乳還是护肤美容的上品。古罗马帝国阶段，埃及皇后克丽奥佩特拉相信牛乳的洁面、润肤和漂白剂功能，每日都让自身浸浴在丝滑的牛乳中。因此，她光芒四射的漂亮，丝般光滑的皮肤，更令维斯深深地痴迷。

　　中医学觉得，牛乳味甘，性生寒，具备滋养肺胃、促进消化的功效。适用各年纪层级群体。一般人每日200ml上下就可以。

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