吃什么可以祛除体内湿气
吃什么可以祛除体内湿气
在生活起居中我们常常都是听见许多中老年人盆友埋怨自身湿寒太重，便会老是产生腰酸背疼的问题，另外还会继续产生手腿反应迟钝的病症，那样就大大的影响了她们的交通出行工作能力。因此祛除湿气针对她们而言就十分有必要的了。那麼吃什么可以去除湿寒呢?带著大伙儿明确提出的这一疑惑，接下去的時间请小伙伴们与我一起去讨论一下。
木棉花：具去湿毒及清热解毒作用。
茅根：即白茅的根处，是有利排尿祛湿之好原材料。
荷兰豆：一味健脾而不生湿，去湿而不燥烈的健脾化湿灵丹妙药。
花旗参：吃得过多凉性食物，导致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾胃益胃之效。
薏米仁：即薏仁米，主理祛湿，亦具消除水肿及有利胃肠等作用，其有利排尿作用强。
白术茯苓：乃菊科绿色植物，其根处作为饮食疗法。具健胃消食强身健体和对四肢乏力及食欲不佳等具功效。
菏叶：源自莲花之新鮮叶子，晾干应用。除开祛湿有利排尿的功效外，亦有健脾开胃助消化之作用。
伏苓：伏苓乃白合科绿色植物，其根当药。具推动身体水份流动性之作用，有利排尿并具安神助眠之效。
祛湿粥
绿豆百合花米仁粥
原材料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，梗米100克，老冰糖80克。
制作方法：
1、将米仁、绿豆、梗米浸洗，侵泡20分钟;百合花清洗切小;
2、在沸水锅中放进绿豆和米仁，煮沸几分钟后改成文火煮至着花;参与粳 米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。
作用：夏令健脾胃润肠去湿气的楷模饮食疗法粥方。
坚信根据所述我们大伙儿的探讨，众多小伙伴们也早已灵活运用了去除湿寒可以吃的一些食材。那我也想再提示一下大伙儿，我们一定要弄搞清楚日常生活什么原因能够 造成 身体的体内湿气加剧，而且还要防止多在一些较为湿冷的自然环境里久待，另外在气温比较好的情况下也应当积极主动到室外多晒晒太阳。
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