洋葱糖醋花生米的做法
洋葱糖醋花生米的做法
圆葱糖醋花生米是普遍的一道开胃菜,它的关键食物便是圆葱和花生仁,在做这家常小菜的情况下,花生仁要提早炸好。要提早搞好糖醋汁。随后把圆葱切割成一小块,和花生仁放到一起,浇上糖醋汁,搅拌均匀就可以了,有推动胃口功效,我们来了解一下糖酷圆葱花生仁米的做法。
圆葱糖醋花生米的作法
原材料:
主要材料:花生米(生)200克、圆葱200克
调味品:老陈醋50克,鸡精1克,白糖15克,香油10克
作法:
1. 花生仁炸好;
2. 花生仁用老陈醋、鸡精、糖、香油、葱末侵泡。
花生仁作用与功效
1.推动成长发育
花生仁含丰富多彩的维他命及矿物,能够 推动身体的成长发育。
2.益脑益智类
推动体细胞生长发育,提升智商花生仁蛋白质中含十多种身体需要的碳水化合物,在其中磷酸氢钙可使少年儿童提升智商,磷酸和天冬氨酸可促进体细胞生长发育和提高人的大脑的记忆力。
3.防衰老
花生仁中所带有的儿茶酸对身体具备较强的耐老化的功效,磷酸氢钙也是避免 太早衰退的关键成份。常吃花生仁,有利于身体防衰老,故花生仁又有“长生果”之称。
4.止咳润肺
止咳润肺花生仁中带有丰富多彩的人体脂肪油、能够 具有止咳润肺的功效,常见于咳嗽痰多喘气,咯痰带血等症状。
5.活血
凝血功能活血花生衣中带有植物油脂和多种营养元素,并带有使凝血时间减少的物质,能抵抗游离脂肪酸的融解,有推动骨髓生产制造血小板的作用,对多种多样渗出性病症,不仅有活血的功效,并且对原病发有一定的医治功效,对身体造血机能有利。”
6.减少胆固醇
避免 冠心病食用油中含很多的脂肪酸,这类物质可使人体内胆固醇溶解为胆汁酸排出来身体之外。防止胆固醇在身体堆积,降低高胆固醇病发机遇,可以避免 冠心病和动脉硬化。此外,花生仁中带有一种生物活性较强的纯天然多酚类物质—白黎芦醇,可防止癌症的产生及发展趋势,具备抗主动脉粥样硬化和冠心病,脑缺血心脏病,高血脂的预防功效。
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