糯米黑豆粥

场景/问题/来源

黑豆粥,怎么做,家常做法

糯米黑豆粥

知识/回答

坚信大伙儿针对粥肯定是不容易生疏的吧，粥是我们普遍的一种食材，粥不仅味儿非常好并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃粥能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，因此粥遭受了大家的钟爱，我们能够选用多种多样杂粮配搭起來制成各式各样美味可口的粥来，下面我们就来给大伙儿介绍一下檽米黑豆粥的做法。

原材料

黑豆30克、檽米60克

作法

将黑豆、檽米洗干净，放到锅内，放水适当，用文火熬成粥，每天服食。

表明

檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品;具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对脾胃虚弱，食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效;檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

黑豆营养成分全方位，带有丰富多彩的蛋白、维他命、矿物，具备消肿温阳化，润肺止咳躁热，活血化瘀利湿，袪风祛毒，补血补气安神助眠，清目健脾胃，益肾脏之阴的功效;用以水肿撑胀、风毒脚气、黄疸水肿、风痹筋挛、产后风疼、可解毒药毒，制风寒风热而止盗汗，黑发乌发及其益寿延年的作用。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一道美味可口的粥，那便是檽米黑豆粥了，我们了解檽米黑豆粥不仅美味并且还带有丰富多彩的营养成分，常吃檽米黑豆粥能够具有非常好的饮食疗法作用，前文为我们详解了檽米黑豆粥的做法。

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