经期能吃爆米花吗
经期能吃爆米花吗
生理期是女士免疫能力最少的情况下，并且尽可能不必冼澡，不适合有夫妻生活，尽可能不必做强烈的健身运动，应当多吃些柔和营养成分高的食材，如，肉类食品，蛋类食品，干果新鮮的水果蔬菜等。应当吃的口味淡些不适合喝大量咖啡，喝酒冰凉的食材。留意睡眠质量，另外还要留意清洁卫生。
爆米花玉米是小孩子成年人都喜欢吃的休闲娱乐彭化食品，并且爆米花玉米的发热量十分高，是高蛋白食物，高脂含鲜奶油多铅含量大的食品肥胖症的人最好是少吃。爆米花玉米也是有一定营养成分的。
来月经期，还可以吃爆米花玉米，没有关系。但是不必吃太多的零食，对身心健康不太好.
生理期不适合吃生冷食物的水果蔬菜和冰凉的饮品：生冷食物的食材，会减少血液循环系统的速率，从而影响孑宫的收拢及月经的排出来，致月经排出来不好，造成月经痛。月经期饮食应以湿热为宜，采用海带丝、红枣、高梁米、薏苡米、牛肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、棱角、东瓜、芥蓝、大麻仁等寒性、滑泻食品。铁是身体必不可少的营养元素。铁不但参加血红蛋白浓度及很多关键的酶的生成，并且对免疫力、智商、衰退及氧化磷酸化等都是有关键功效。生理期因为铁的遗失较多，食补含铜丰富多彩的食材十分关键。鱼、猪瘦肉、小动物肝、小动物血等含铜丰富多彩，并且生物活性很大，非常容易被身体消化吸收运用;而黄豆、西兰花中含有的绿色植物铁，消化率较低。因此，生理期饮食中应留意营养搭配，适度多吃些动物类食品，以满足月生理期对铁的独特需要。
生理期对每一个女孩而言全是独特的阶段，因此还要注意保暖，多吃些湿热的食材，多喝些老红糖大枣水，不必吃油腻感寒性的食材。尽可能别生气，确保开心的情绪乐观的心态。因此生理期是可以吃爆米花玉米的。
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