红小豆薏米粥

场景/问题/来源

薏米粥,做法大全,怎么做

红小豆薏米粥

知识/回答

针对一些身体素质偏体内湿气的盆友，非常是处在南方地区那样体内湿气偏重的地区，适度的去除身体的体内湿气是十分关键的。那麼在生活起居中，我们除开能够服食中药材除湿气外，有没有更为简易易食的方式来祛除湿气呢？今日网编就来给大伙儿详细介绍一道简易易做的赤小豆薏米粥，来协助大伙儿平时去除身体的体内湿气。

营养分析

薏仁米：薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品。常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效；薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

赤小豆：别称红小豆。红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利；红小豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效；

主要材料：薏仁米、赤小豆

作法

1、提前准备薏仁米，赤小豆多个。

2、薏仁米，赤小豆清洗泡2钟头

3、把原材料到进电饭煲烧开。

4、烧开后再次煲2钟头。

5、添加片糖煮2分鐘。

6、.焖多10分钟就可以吃。

赤小豆薏米粥作法简易，味儿极好，特别适合当做餐后的甜品服用。适度的应用甜品不仅能让你产生开心的情绪，并且赤小豆薏米粥还具备去湿气祛毒，滋润胃肠的功效，不妨一试呢？因此假如你有时间在家里，何不亲自动手试着一下吧。

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