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绿豆红豆薏米可以一起煮吗

场景/问题/来源

红豆薏米,青小豆,同吃

绿豆红豆薏米可以一起煮吗

知识/回答

绿豆和红豆薏仁是日常生活较为普遍的几类谷类，并且大家常常可以服用到这几类谷类，由于他们的营养成分非常高，能具有滋补养生人体的功效，而绿豆红豆薏仁能够一起煮吗，有营养成分吗？很多人对于此事有疑问，下边就讨论一下简易的详细介绍吧。

1、紅豆、绿豆、薏仁米一块熬粥对养颜美容有没有抵触的功效，伤害也是沒有的，紅豆、绿豆、薏仁米是能够一起熬粥的，红豆薏仁都对女士很好，绿豆较为寒性，建议女士不必多吃，月经期更不必吃，由于这对例暑假的女士而言是十分危害的。

2、绿豆红豆薏仁能够一起煮对除去湿寒有益处。另外红豆绿豆和薏仁米全是杂粮，含较多的膳食纤维素，能推动身体脂肪分解，对降低皮脂腺代谢有益处。针对皮脂腺过多非常容易生脸上痘痘的人，适度吃些对减轻病症有益处，能具有美容护肤的实际效果。

3、红豆薏仁能够消肿去湿气、有利排尿，紅豆健脾胃、益气养血养血，含矿物质物及维生素E丰富多彩，有发热量低，薏仁米具备美白皮肤、清热解毒身体排毒等作用，绿豆也具备清热去火，夏天还可消暑，三者是能够一起熬粥对女性朋友非常好。

4、绿豆红豆薏仁能够一起煮后食材中间沒有食物相克，可是要留意薏米仁比绿豆熟得快，绿豆要比紅豆熟得快，留意熟度和每个原材料煮的時间就行，不必弄得有的熬成了水有的还没有熟就好了。

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