怎么快速增加体重

⌒⊙冠盖满京华问：2020-12-25 13:47:53

怎样才能快速的增加体重？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-12-25 13:47:53

我要回答

我的体重一直都是保持在90斤到100斤左右，我的身高有1米7，饭量也跟正常人一样，就是怎么也胖不起来，请问怎样才能快速的增加体重？

BT知识网小编解答：如果想要增肥，要做到科学增肥，体型一般跟遗传有关系，一半靠后天的锻炼，平时多注意健身跑步和爬山都是非常不错的，可以吃一些蛋白质含量较高的食物，一般认为脾胃虚弱气血不足，比较容易导致身体瘦弱，如果身体消瘦乏力建议可以选择中药治疗，一些情绪比较容易亢奋的人会产生内分泌的影响，加速热量的消耗，我也有可能是导致瘦弱的原因之一。

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