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饮食怎么养生

场景/问题/来源

饮食,养生方法,如何养生,怎么调节

恋上丶尼古丁问：2020-12-11 16:17:00

知识/回答

饮食怎么养生比较好呢？

恋上丶尼古丁问：2015-12-11 16:17:00关键词：饮食养生方法如何养生怎么调节

我要回答

都说养生要从一点一滴开始做起，其实这并不困难，除了作息要好好遵守之外，饮食也非常重要，想问一下，饮食怎么养生呢？

BT知识网小编解答：

每天养成喝牛奶的习惯是非常好的，因为牛奶中的含钙量非常高，每天喝一杯牛奶可以预防动脉硬化等疾病。再就是每天吃一个鸡蛋也是一个养生的手段，吃的多了肝脏负担就会加重，吃的少了又吸收不到营养，所以一个鸡蛋是最好的了。此外，天天吃豆及豆制品豆类及豆制品不仅可以有效的帮助我们人体补充蛋白质，还可以防止我们给肝脏增加太多的负担，不像吃肉那样只会增加胆固醇。

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