运动之后能喝水吗
FAQ解答
运动之后能喝水吗
秀恩愛╮死得快 问：“男性，今年30岁，上个月开始夜跑，跑完步非常累，满头大汗，听说刚跑完步是不能马上喝水的是吗，这个说法有科学依据吗，是真的吗
2016-10-26 运动
喝水
运动后喝水
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1个回答
营养师_金昌盛
- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的。最好少喝一些。
2016-10-26
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