怎么瘦腰两侧的赘肉效果好呢

FAQ解答

怎么瘦腰两侧的赘肉效果好呢

不爱放手 问：“我是一个女性，我的身材不是很胖，可是我的赘肉都形成在腰部了，腰部两侧的赘肉非常多，看上去特别的难看，我想知道怎么瘦腰效果最好呢！

2017-01-06 瘦腰

瘦腰的方法

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！瘦，是一个系统性的瘦，不能只瘦腰部，减少腰围，建议可以做这些运动：快走、跑步、仰卧起坐、平板支撑、腹肌轮、卷腹，这些都是对腰部用力要求较高的运动，饮食上要注意少油少盐，不饮酒，避免脂肪在腰部蓄积。

2017-01-06

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