失眠抑郁症真的可以自愈吗

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失眠抑郁症真的可以自愈吗

施主別撕、贫僧自己脱问：“最近一段时间总是觉得自己心情烦躁，不想和任何人交流，有的时候晚上还失眠，现在感觉精神状态不是很好，我不想去医院治疗，我想知道失眠抑郁症可以自愈吗？

2016-11-03 失眠

抑郁

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

可以治愈的，关键是您要调整心情才可以自愈的，比如多出去玩玩，多去公园散散步，多去公园喊上几嗓子，多跟朋友聊聊天，聚聚会，然后多吃香蕉，香蕉具有改善不良情绪的功能。

2016-11-03

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