经常吃红薯减肥吗
FAQ解答
经常吃红薯减肥吗
不爱放手 问：“我最近半年多的时间饮食不是特别的规律，经常暴饮暴食，身材变胖了很多，我发现这样非常耳朵难看，穿什么衣服都不好看，我看红薯的热量很低，我想了解下经常吃红薯能减肥吗，效果好吗？
2016-11-02 减肥
红薯
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
?>
1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的，但是建议把红薯当做主食来吃，替换主食。如果在三餐之后，来一个红薯，一定会胖的。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动，例如瑜伽、郑多燕等。
2016-11-26
相关问答
黄氏有减肥作用吗
吃黄瓜炒鸡蛋的减肥法会反弹吗
黄瓜蘸着酱吃可以达到减肥效果吗
黄瓜沙拉可以达到减肥效果吗
喝黄瓜汁可以减肥吗
吃鱼油有减肥效果吗
练高温瑜珈可以减肥吗
骑车有减肥作用吗
相关百科
更多
1月经期可以吃绿豆汤吗？
2脾栓塞可以有效期几年
3怎么才能减肥不反弹？
4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
5经常吃猪油好吗
6田螺怎么才能去腥味呢
7苹果醋什么时候喝最易减肥呢
8苹果醋一天喝多少最好呢？
9女人吃红糖会胖吗
10经常吃糖会上火吗
凉拌黄瓜减肥吗吃凉拌黄瓜能减肥吗 菜谱 2021-03-30 …
吃素能减肥吗吃青菜能减肥吗 2021-03-30 …
芋头能减肥吗吃芋头能减肥吗 美容 2021-03-30 …
吃水煮菜能减肥吗吃水煮白菜可以减肥吗 美容 2021-03-30 …
吃红薯能减肥吗吃萝卜能减肥吗 美容 2021-03-30 …
吃蔬菜沙拉可以减肥吗吃蔬菜沙拉能减肥吗 美容 2021-03-30 …
凉拌木耳减肥吗吃黑木耳可以减肥吗 菜谱 2021-04-04 …
鱼腥草泡水喝能减肥吗吃鱼腥草可以减肥吗 美容 2021-04-04 …
吃水煮白菜可以减肥吗吃大白菜可以减肥吗 美容 2021-04-05 …
吃木耳能减肥吗吃黑木耳可以减肥吗 美容 2021-04-05 …