失眠多梦的原因有哪些
FAQ解答
失眠多梦的原因有哪些
心软是病 问：“本人女性最近一段时间我工作比较忙，可是睡眠质量就变得非常差，每天晚上躺在床上总是失眠多梦，心情也变得非常不好，白天上班更是没有充足的精力，我想知道失眠多梦的原因是什么？
2016-12-30 失眠多梦
失眠多梦的原因
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！经常失眠，感觉困睡不着，可能是神经衰弱，可能是心里面有什么事情没有解决，也可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素，建议平时多喝些牛奶，多吃粗粮。
2016-12-30
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