越吃越瘦的10种杂粮有什么呢
FAQ解答
越吃越瘦的10种杂粮有什么呢
风筝有风 问：“我最近一段时间是在变胖了很多一直在减肥，都说有一些食物吃了对减肥有很大的帮助，尤其是多吃杂粮效果特别的好，我想知道越吃越瘦的10种杂粮都是什么？
2017-10-04 杂粮
瘦身食物
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！减肥期间，主食最好是以薯类或者杂粮为主，富含膳食纤维，具有帮助减肥的作用，杂粮可以吃燕麦、黑米、荞麦、糙米、薏米、黑豆、绿豆、红豆等食物。
2017-10-05
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