拔罐减肥食谱一日三餐是怎样的

FAQ解答

拔罐减肥食谱一日三餐是怎样的

丶演绎悲伤 问：“我的身材一直都特别的胖，最近总是能看到有拔罐减肥的广告，我也想去试一试，可是都说是有饮食限制的，我想知道拔罐减肥食谱一日三餐都是怎样的呢？

2017-10-09 拔罐减肥

减肥食谱

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！不建议拔罐减肥，会有依赖性。减肥要合理饮食，可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，多运动，增加脂肪消耗。

2017-10-09

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