拔罐减肥食谱一日三餐是怎样的
FAQ解答
拔罐减肥食谱一日三餐是怎样的
丶演绎悲伤 问:“我的身材一直都特别的胖,最近总是能看到有拔罐减肥的广告,我也想去试一试,可是都说是有饮食限制的,我想知道拔罐减肥食谱一日三餐都是怎样的呢?
2017-10-09 拔罐减肥
减肥食谱
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!不建议拔罐减肥,会有依赖性。减肥要合理饮食,可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,多运动,增加脂肪消耗。
2017-10-09
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