红薯和玉米哪个减肥比较好
FAQ解答
红薯和玉米哪个减肥比较好
洞房不败~ 问：“最近一段时间再调整自己的饮食减肥，晚上我经常不吃晚餐，但是家人说这样不利于健康，让我吃一点有助于减肥的食物，我想知道红薯和玉米哪个减肥的人吃比较好。
2017-01-04 红薯
玉米
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
?>
1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！它们都可以，减肥效果没有太大差别。都可以替代精白米面的主食，玉米富含膳食纤维的谷类。减肥期间也可以吃薯类。并且建议用薯类替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物，可以起到满足食欲，可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重！但一定要替换主食，不能在主食吃饱之后再食用一个，否则不胖才怪！
2017-01-05
相关问答
在减肥时可以只吃红薯吗
减肥期间只吃玉米可以吗
减肥可以经常吃红薯吗
每餐只吃玉米可以减肥吗
晚餐只吃吃玉米会胖吗
每天红薯当主食能减肥吗
红薯发芽了真的还能吃吗
经常吃红薯减肥吗
相关百科
更多
1月经期可以吃绿豆汤吗？
2脾栓塞可以有效期几年
3怎么才能减肥不反弹？
4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
5经常吃猪油好吗
6田螺怎么才能去腥味呢
7苹果醋什么时候喝最易减肥呢
8苹果醋一天喝多少最好呢？
9女人吃红糖会胖吗
10经常吃糖会上火吗
高粱和玉米哪个含糖量少? 其他 2020-05-14 …
如图为菜豆种子和玉米种的结构图，据图回答：（1）图中玉米种子[2]所示结构只有片，不肥厚．玉米种子 其他 2020-05-17 …
如图为菜豆种子和玉米种的结构图，据图回答：（1）图中菜豆种子中[2]所示结构共有片，而玉米种子[2 语文 2020-05-17 …
如图为菜豆种子和玉米种子的结构图，据图回答：（1）图中菜豆种子中[5]所示结构共有片；而玉米种子[ 语文 2020-05-17 …
小明家的苹果树枝繁叶茂，却在形成花蕾以后出现落蕾现象．请问小明要施下列哪种化肥才能改善落蕾现象（） 语文 2020-07-22 …
"和阗玉"与"和田玉"有什么区别我想买和田玉.原来以为"和田玉"与"和阗玉"是一种,但在tvsn上看 其他 2020-11-07 …
一片玉米田中，有少许杂草和玉米争夺着阳光和水肥；蝗虫和三化螟在玉米秧上取食；青蛙是忠实的田园卫士，一 语文 2020-11-11 …
一片玉米田中，有少许杂草和玉米争夺着阳光和水肥；蝗虫和三化螟在玉米秧上取食；青蛙是忠实的田园卫士，一 语文 2020-11-11 …
红薯和玉米哪个减肥比较好 2021-04-13 …
紫薯和玉米哪个热量高 饮食养生 2021-05-24 …