吃黄豆可以减肥吗
FAQ解答
吃黄豆可以减肥吗
無盡透明的思念 问:“我是一个女生,身材有一点胖,穿什么衣服都不好看,也很少能买到自己喜欢的衣服,最近一段时间我在节食减肥,平时很少吃一些肉类,我想了解一下吃黄豆减肥吗?
2016-12-29 减肥
黄豆
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!作用不大,但是豆类食品还是需要食用的。同时减肥还需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。
2016-12-30
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