吃黄豆可以减肥吗
FAQ解答
吃黄豆可以减肥吗
無盡透明的思念 问：“我是一个女生，身材有一点胖，穿什么衣服都不好看，也很少能买到自己喜欢的衣服，最近一段时间我在节食减肥，平时很少吃一些肉类，我想了解一下吃黄豆减肥吗？
2016-12-29 减肥
黄豆
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！作用不大，但是豆类食品还是需要食用的。同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2016-12-30
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