夜宵吃什么食物不会变胖呢
FAQ解答
夜宵吃什么食物不会变胖呢
丫头,涐视沵如命 问:“最近我由于工作的原因,每天要忙到很晚才能睡觉,可是晚上总是熬夜会感觉饿,我又不敢吃夜宵,担心会胖,我想知道夜宵吃什么不会胖呢?
2017-07-14 变胖
夜宵
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!不建议吃夜宵,吃夜宵会导致能量积累,导致肥胖,还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵,建议选择牛奶,既可以缓解饥饿,又可以促进睡眠。
2017-07-15
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