适合秋季养生粥有哪些

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适合秋季养生粥有哪些

港湾战问：“秋季天气转冷，我总是感特别容易感冒，很多人都说到秋季注意饮食调整能让身体变得很健康，我想知道秋季养生粥有哪些，要怎样吃效果才能好一些呢？

2017-05-14 秋季

养生粥

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

秋季养生主要是润燥，所以，可以用银耳与大米做成粥吃，银耳富含蛋白质，碳水化合物，维生素，钾，钙，铁，磷。多糖，海藻糖，18种氨基酸。能提高免疫力，滋阴润燥的作用。

2017-05-14

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