月经之后吃什么补血效果好呢
FAQ解答
月经之后吃什么补血效果好呢
紫蝶之纞 问：“我是一个女性，我最近一段时间每次月经的时候月经血都非常多，感觉自己身体都会很虚弱，在月经之后我想吃一些补血的食物来调理一下身体，我想知道女性月经之后吃什么补血效果好呢！
2016-12-28 月经
补血
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！月经之后，如果面色苍白，则需要补血补气，主要是补矿物质铁。多吃富含铁的食物，例如动物肝脏、红肉、血块，以及富含维生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食补充剂。
2016-12-28
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