减肥期间晚上不吃饭可以吗
FAQ解答
减肥期间晚上不吃饭可以吗
是个神经 问：“我最近一段时间发现自己胖了很多，以前的衣服都不能穿了，我家人平时工作很忙晚餐吃的很晚，我最近几天都没有吃晚餐，我想知道这样能够减肥吗，对身体有伤害吗？
2016-11-13 减肥
不吃饭
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！不行哦！晚餐是为夜间的生活以及睡眠提供能量，而且，有研究显示：饿着肚子睡觉容易老年痴呆哦！这是不健康的减肥方式。晚餐可以少吃一些热量低的食物，例如水果、牛奶等。并且做适量运动。一味的晚餐节食减肥对身体是有伤害的！
2016-11-14
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