怎么深蹲才能更好的减肥
FAQ解答
怎么深蹲才能更好的减肥
这样就好╮ 问：“我是一个女性，我平时很少运动，现在身材变得非常的胖，最近我每天下班回家之后经常会进行深蹲运动，希望能够减肥让自己身材变得更好，我想了解下怎么深蹲才能更好的减肥？
2016-11-16 减肥
深蹲
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1个回答
营养师_杨建英
- 国家二级公共营养师，高级心理咨询师，甘霖营养学院优秀配餐师，首都保健营养美食学会会员
您好！减肥需要适量的运动很重要，但膳食能量的摄入控制更重要。健康减肥的原理就是摄入的能量要小于消耗的能量。深蹲也要按自己的身体耐受程度来，让自己出汗即可，过度反而会造成身体的不适。每天坚持适量运动，半小时到一小时，有氧运动，微汗即可。祝愿您早日达成所愿！
2016-11-17
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