紫薯的功效有什么
FAQ解答
紫薯的功效有什么
这样就好╮ 问：“我是一个女性，我特别喜欢吃紫薯，最近买了很多紫薯吃，但是每次吃紫薯的时候发现很快就会去厕所，很多人都说紫薯的营养价值很高，我想了解下经常吃紫薯的功效有什么。
2016-11-07 紫薯
紫薯的功效
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1个回答
营养师_金昌盛
- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
紫薯的好处有：可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，当然，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。
2016-11-07
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