男人每天必吃食物

FAQ解答

男人每天必吃食物

蓝樱浅蝶* 问：“我是一名男性，最近总是感觉身体很虚，每天都很疲惫，家人都说让我多补充点营养，有一个强壮的身体，请问男人每天必吃哪些食物才能保持身体强壮呢？

2017-11-06 体虚

补充营养

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！男人身体虚弱，要多项h吃富含优质蛋白质的食物，增强免疫力，注意富含维生素Ｃ的蔬菜水果的摄入。然后再吃些补肾的食物，例如枸杞，黑豆，山药等，平时要加强锻炼！

2017-11-06

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