男人身体虚吃什么补身体比较好呢

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男人身体虚吃什么补身体比较好呢

再见╮再也不贱问：“我是一个男性，最近一段时间由于忙工作，忽略了身体的保养，感觉身体虚弱的不行，总是大量的出虚汗，而且总是觉得累没有力气，我想通过饮食来滋补一下，想知道男人身体虚吃什么补身体好呢？

2017-07-05 男人

身体虚吃什么

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！首先要注意休息，规范作息时间，不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，补充优质蛋白和钙，吃些补铁补血的食物，例如动物红肉，适当锻炼身体提高身体素质。

2017-07-06

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