男人身体虚吃什么补身体比较好呢
FAQ解答
男人身体虚吃什么补身体比较好呢
再见╮再也不贱 问：“我是一个男性，最近一段时间由于忙工作，忽略了身体的保养，感觉身体虚弱的不行，总是大量的出虚汗，而且总是觉得累没有力气，我想通过饮食来滋补一下，想知道男人身体虚吃什么补身体好呢？
2017-07-05 男人
身体虚吃什么
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！首先要注意休息，规范作息时间，不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，补充优质蛋白和钙，吃些补铁补血的食物，例如动物红肉，适当锻炼身体提高身体素质。
2017-07-06
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