孕妇应该吃什么有营养
FAQ解答
孕妇应该吃什么有营养
无心少女毒铷蝎 问：“我老婆一星期前检查出怀孕了，我们一家子都特别开心，最近想着给老婆补充补充营养，孕妇吃什么有营养呢？
2017-08-03 孕妇
补充营养
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！孕前和刚怀孕都应该注意叶酸的补充。孕妇可以喝点鲫鱼汤，补充优质蛋白和不饱和脂肪酸。孕妇要保证每天都有蔬菜水果的摄入，补充叶酸，可以吃点富含优质蛋白的鸡蛋和豆类，每天吃点富含铁的红肉，多吃深色的蔬菜，菌类食物，适当补充益生菌。
2017-08-03
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