经常吃西红柿能减肥吗
FAQ解答
经常吃西红柿能减肥吗
阳侊男妓 问：“我是一个女生，最近一段时间我身材变胖了很多，我总觉得自己的心跳有的时候非常快，爬两节楼梯之后都是气喘吁吁的，我想控制下自己的饮食减肥，我想了解一下经常吃西红柿能减肥吗？
2016-12-29 减肥
西红柿
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！作用不大，但是西红柿富含维生素C以及番茄红素，对身体有好处。同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2016-12-30
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