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经常吃西红柿能减肥吗

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经常吃西红柿能减肥吗

阳侊男妓 问:“我是一个女生,最近一段时间我身材变胖了很多,我总觉得自己的心跳有的时候非常快,爬两节楼梯之后都是气喘吁吁的,我想控制下自己的饮食减肥,我想了解一下经常吃西红柿能减肥吗?

2016-12-29 减肥

西红柿

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!作用不大,但是西红柿富含维生素C以及番茄红素,对身体有好处。同时减肥还需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2016-12-30

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