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经常吃西红柿能减肥吗

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经常吃西红柿能减肥吗

海豚有海 问:“我是一个女性,我的身材非有点胖穿什么衣服都非常的难看,可是我工作比较忙没有时间运动。我最近想调整饮食来减肥,我想知道经常吃西红柿能减肥吗?

2016-12-23 减肥

西红柿

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!几乎不能,作用不大。光靠吃什么减肥是不科学的。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2016-12-23

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