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胃疼吃什么食物养胃比较好

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胃疼吃什么食物养胃比较好

三好先森 问:“我最近一段时间工作忙,饮食就不是很规律,胃疼的毛病又犯了,所以我只能调整一下自己的饮食。我想知道总是胃疼的人吃什么食物养胃最好呢?

2017-06-13 胃疼

什么食物养胃

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥、猴头菇等,可以放一点蔬菜、例如胡萝卜、小白菜等。煮粥时不要加碱,会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,可以养胃,还可以帮助缓解血糖的上升,控制体重。

2017-06-13

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