只做仰卧起坐一种运动能减肥吗

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只做仰卧起坐一种运动能减肥吗

心软是病问：“我是一个上班族女性，平时上班的时间都是坐着的，现在身材变得很胖，我特别想减肥，但是工作忙，我每天晚上睡觉前都会做仰卧起坐运动，我想了解下只做这一种运动能减肥吗？

2016-11-11 减肥

仰卧起坐

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1个回答

营养师_金昌盛

- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

仰卧起坐减腹部这种局部减肥法没有科学依据，并不是像看病一般“头疼医头，脚疼医脚”就能治好病。从运动角度讲，要想瘦局部，需要整体性、全身性的运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。

2016-11-11

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