想练腹肌仰卧起坐有效吗
FAQ解答
想练腹肌仰卧起坐有效吗
疯格@ 问：“男性，今年27岁，我想练下腹肌，女朋友喜欢肌肉男，嘿嘿，仰卧起坐练腹肌效果好吗，会不会反弹呀，大家有什么好的练腹肌的方法可以分享下吗
2016-10-26 仰卧起坐练腹肌
仰卧起坐
练腹肌
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以，每天坚持练习可以减掉腹部脂肪，逐渐形成腹肌。但是只做仰卧起坐有些，单一，建议配合卷腹。平板支撑以及肌肉拉伸。
2016-12-21
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