孕妇吃榨菜好吗
睡著的時候问:2020-07-03 13:21:47
孕妇经常吃榨菜好吗?
睡著的時候问:2015-07-03 13:21:47关键词:榨菜怀孕妊娠好处
我要回答
我已经怀孕三个多月了,现在正值夏天,天气热了以后完全吃不下东西,只想吃点榨菜帮助下饭,想问孕妇吃榨菜好吗?
BT知识网小编解答:
孕妇可以吃榨菜,但是经常吃榨菜对孕妇的身体是没有好处的。首先榨菜是腌制类的食物,口味会比较咸,并且还会因为发酵产生一些氨基酸的物质,并且很多的榨菜还会使用一些食物的添加剂调味,味精和食盐都是比较多的,孕妇吃了对身体不仅没有好处,而且吃多了对身体还是有害的。会产生一些致癌的物质,所以建议孕妇应该少吃榨菜、腌菜等腌制类的食物。
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1、榨菜怎么做好吃?有哪些营养?
榨菜可以进行腌制,也能配肉炒或者做汤食用,但是在炒的时候不用加盐加油,以免味道会过咸或者过于油腻。榨菜中含有一定量的蛋白质、胡萝卜素以及膳食纤维等营养物质,可以起到健脾开胃和补气保肝等一系列的作用。对于喝酒后出现头晕头疼的症状时,也可以吃一点榨菜帮助缓解。但对于呼吸道疾病患者和孕妇一定要尽量少食用,以免影响身体的健康。
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2、怀孕初期能吃些榨菜吗?
榨菜里面基本上不含有任何对于人体的发育有用的营养物质,因此在怀孕的时候尽量是不要吃。如果在孕期的时候,没有食欲,可以偶尔少量的吃一些榨菜,一般对于婴儿的发育也不会造成什么危害的。平时多吃一些含有钙,蛋白质以及铁,锌等比较丰富的食物,在孕早期的时候还可以适当吃一些含有叶酸的食物,像是青笋,菠菜等,能够预防胎儿出现畸形以及神经发育不良的情况。
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