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减肥中能喝牛奶吗

场景/问题/来源

牛奶,瘦身,可以喝吗,能不能喝

玫瑰與貓迷问：2020-12-28 01:06:43

知识/回答

女性在减肥中能喝牛奶吗？

玫瑰與貓迷问：2015-12-28 01:06:43关键词：牛奶瘦身可以喝吗能不能喝

我要回答

我从之前就已经下定决心要减肥，而且在平时的饮食中也特别有讲究，生怕再发胖的情况，那在减肥中能喝牛奶吗？

BT知识网小编解答：

牛奶分好几种，全脂牛奶，脱脂牛奶和半脂牛奶等。牛奶中含有丰富的钙元素，能有效降低人体脂肪，防止脂肪堆积、维持我们现在的体重。当我们身体的含钙量低时，一种激素会分泌，造成生成或储存脂肪。而我们所说的钙元素能制止这种激素的生成，从而减少脂肪的堆积，快速燃烧身上的脂肪。所以大家在减肥中的过程也需要适当喝牛奶的，这样更有助于身体的健康，不能因为一时的减肥而忽略。

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大多数的海产品都属于寒性食物，虾也属于寒性食物，因此，吃完虾不要马上就喝牛奶，可以吃些别的食物，比如可以喝点蔬菜汤，米粥，水果等食物，吃完虾至少要过30分钟以后再喝牛奶，否则会造成不良后果，多见的可能会造成过敏，因此要引起重视，养成好的饮食习惯，有些食物相克，吃了会造成不良后果，严重的情况会危及生命。应该多了解这方面的常识。

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