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女的吃什么可以减肥

场景/问题/来源

减肥,女性,怎么吃,如何吃

活出来气质！问：2020-12-26 23:54:01

知识/回答

女的吃什么可以减肥呢？

活出来气质！问：2015-12-26 23:54:01关键词：减肥女性怎么吃如何吃

我要回答

我身高1米6，可是体重已经达到130斤了，身上好多肉肉却怎么也减不下来，让我觉得很苦恼。那么女的究竟吃什么才可以减肥呢？

BT知识网小编解答：

很多女性朋友都因为肥胖问题很苦恼，经常通过不吃东西想要减肥，但是这是非常不科学也是非常不健康的。想减肥的话，一日三餐还是要正常吃的，因为身体所需的营养和能量必须通过食物来补充，不过我们可以减少每餐的食量，一般早餐和午餐吃七八分饱就可以了，晚餐六分饱即可，平时可以通过多吃水果少吃淀粉类食物来减肥，像香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄柚等都可以，这些水果不但热量低，而且还有消脂减脂的作用，其中的营养成分还对皮肤很有好处。平时也可以多吃些蔬菜，多喝水，少吃甜食，多做些运动，对减肥都是有帮助的。

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