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燕麦片的禁忌

场景/问题/来源

燕麦片,注意事项,注意什么,注意哪些

重生之、潜回问：2020-12-18 21:42:29

知识/回答

食用燕麦片的禁忌都有哪些呢？

重生之、潜回问：2015-12-18 21:42:29关键词：燕麦片注意事项注意什么注意哪些

我要回答

都说常吃燕麦片对身体健康非常有好处，但是我也比较担心是不是所有的人都可以吃燕麦片，请问，在吃燕麦片的时候有没有什么需要注意的呢？

BT知识网小编解答：

常吃燕麦片对身体非常有好处，可以降血糖，降血压等等。但是在食用燕麦片的时候还是有一些事项需要注意的，比如在吃燕麦片的时候要注意食材的搭配，比如可以和牛奶一起食用，这样才可以让燕麦的营养功效发挥到最好。其次在吃燕麦片的时候要注意，一次的进食量不要太多，以免导致肠胃负担加重，引起腹泻。如果肠胃功能比较差，也要避免吃燕麦片，以免导致胀气，腹泻等情况的出现。

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燕麦片是一种营养物质，可以给人体带来多方面的好处。众所周知，燕麦片可以降低体内的胆固醇，对于老年人高发的高血脂等心脑血管病有很好的预防功效，因此建议中老年人可以多吃燕麦片。此外燕麦片能够补充人体足够的纤维素，促进胃肠道蠕动，有利于改善消化功能，减少消化不良、胃胀等状况，在一定程度上是有达到养胃的功效，因此可考虑多进食燕麦片。

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2、西麦燕麦片的功效与作用有哪些？

西麦燕麦片是由燕麦、奶粉、麦芽精为原材料制作的，燕麦片加入奶粉使燕麦片更加香甜美味。燕麦片本身是全谷粮食，不需要去外壳的，其中的营养能很好的保存下来，在燕麦产品中，燕麦含量越高营养也就越好。西麦燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可以改善血液循环，对中老年人容易得的心脑血管病起到一定的预防作用；而且燕麦含糖量低，能促进消化，通肠胃，具有降血糖、减肥的功效。

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