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晚饭只吃苹果能减肥吗

场景/问题/来源

吃苹果,晚上,如何减肥,怎么减肥

热爱生活爱她问：2020-07-11 15:15:36

知识/回答

晚饭时候只吃苹果能够减肥吗？

热爱生活爱她问：2015-07-11 15:15:36关键词：吃苹果晚上如何减肥怎么减肥

我要回答

我的好朋友一直取笑我非常的胖，我也想要减肥瘦身，我还在在网上见到晚餐的情况下只吃苹果能够具有减肥瘦身的实际效果，请问一下这类方式是不是行得通？

BT知识网网编解释：

假如你晚饭不吃得话，挑选吃一些新鲜水果来减肥瘦身是能够具有减肥瘦身的作用，新鲜水果中带有一些阿拉伯胶，假如人消化吸收以后会让人出現肿胀的状况，可是这类减肥方法并不是身心健康的瘦身法，建议你一直在平常的情况下能够挑选根据控制人体脂肪的摄取，也有调养你要的饮食搭配，平常的情况下还可以适度的做一些简易的健身运动，这段时间挑选多吃一些新鮮的水果和蔬菜，一样也可以具有减肥瘦身的实际效果，

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如果长期的饮食不好，吃的食物比较单一，甚至是对消化系统没有帮助的话，就会出现很多不健康的病情出现。现在是吃的蒸苹果比较多的话，里面的营养物质是被破坏掉很多的，尤其是里面的维生素C之类的物质流失很多，这样就不会促进身体内部的食物的消化，所以是会引起出现一些便秘的情况发生。这个时候是应该多吃一些生的苹果比较好的。平时还要注意多进行一些运动比较好。

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苹果牛奶是不可以一起吃的，如果这样吃的话比较容易造成腹泻的情况。牛奶其实是不能跟任何水果放到一起食用的，因为牛奶中的物质容易和水果中富含的果酸发生一定的化学反应，然后会对人体产生一定的有害物质，所以一定要注意吃牛奶的时候不要吃水果，以免造成肠胃的不适，早上起来可以吃点热粥或者是包子之类的食物比较好，水果尽量放在两餐中间食用。

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