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野燕麦片的功效与作用

场景/问题/来源

燕麦片,好处,益处,注意事项

≮就這樣散了≯问：2020-04-27 13:32:33

知识/回答

野燕麦片的功效与作用到底有哪些啊？

≮就這樣散了≯问：2015-04-27 13:32:33关键词：燕麦片好处益处注意事项

我要回答

过年回家我不知道带什么回去给爸妈，朋友说可以买一些野燕麦片回去给老人家，那么，我想知道，野燕麦片的功效与作用到底有哪些啊？

BT知识网小编解答：

一般来说，野燕麦片的营养作用是很多的。对于老年人而言，它属于低糖低脂的食物，所以老年人经常喝这些，不用担心血糖或者是血脂升高，而且还能益气补血，对老年人身体好处有很多的。另外呢，年轻人经常工作熬夜，经常喝燕麦片，可以帮助补充体力，提高身体的免疫力，并且还能有效缓解贫血现象的发生，所以我们平时在家里可以备一些的，经常喝一点。

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生燕麦片一般是可以进行煮粥的时候放一些的，可以做成五谷粥之类的粥类食物的话比较好，如果早上的时候仅仅是吃燕麦的话有着比较好的减肥的效果，但是要注意的是燕麦再煮的时候是不能放太多的水的，而且就是应该是在放水的时候就进行放入燕麦，然后在水开之后关小火煮五分钟的时间就差不多了，燕麦是比较容易煮熟的一种食物，同时搭配牛奶的话会更好一些。

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2、生燕麦片应该怎么做？

燕麦片有很多种做法平时的时候可以将燕麦片，配合牛奶和鸡蛋来煮，主要的做法就是先将麦片加一点水调成糊状，然后再加一点点味精盐，将牛奶加入不断地调匀煮沸了之后用文火焖煮大约十分钟，然后再将一些鸡蛋液加入，加入白糖黄油，煮至粘稠之后就可以了，燕麦粥，营养丰富而且含有丰富的蛋白质，滑软香甜非常的不错，平时的时候还可以选择更多不同的方法，燕麦杏仁蜂蜜都是不错的。

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