如何用哑铃减手臂
没了微笑问：2020-11-22 02:33:43
如何用哑铃减手臂比较好？
没了微笑问：2015-11-22 02:33:43
我要回答
我察觉自己的胳膊非常粗，在夏季的情况下穿无袖背心就看起来自身非常胖。我现在想要减手臂，有些人帮我强烈推荐了杠铃，究竟怎样用杠铃减手臂呢？
BT知识网网编解释：用杠铃来减手臂上的肉肉是非常好的挑选，可是要留意有效的把握杠铃的姿势。最先便是两脚要开启，大约要让脚后跟和肩部一样宽。便是双手各握一只杠铃，一只手举的杠铃往上，要举过头部以上，另一只手的杠铃维持在肩部的高宽比。直到这组姿势完毕后再换另一个姿态，弯折两手，手心往前，维持杠铃的高宽比在胸口位置。可更替开展2组姿势。
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