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什么食物利于便秘

场景/问题/来源

便秘,饮食调理,怎么调理,调理方法

裸妆繁华梦问：2020-11-22 15:31:16

知识/回答

什么食物有利于便秘呢？

裸妆繁华梦问：2015-11-22 15:31:16关键词：便秘饮食调理怎么调理调理方法

我要回答

我近期的一段時间便秘有点儿比较严重，好几天都没有尿尿，尿尿都是微痛，并且还流血了，很难受，哪些食物有益于便秘呢？

BT知识网网编解释：

便秘是一个和普遍的状况，便秘大部分是因为饮食搭配不善，日常生活沒有规律性引发，便秘根据平时的调养是能够改进的，便秘的人能够多吃一些促进消化的食材，好像水果和蔬菜能够适度的多吃一些，也有野生黑枸杞也是治疗便秘好东西。如果是反复性的便秘，建议在空肚的情况下喝一杯蜂蜜柠檬水，能够具有促进消化的实际效果，假如胃肠不好的人，能够换为盐水，针对治疗便秘的实际效果非常的显著，便秘的人平时针对饮食搭配一定要引起重视，不必吃辛辣食物，刺激性的食材。

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喝中药出现便秘是比较常见的现象，因为服用调经的药物是会改善内分泌的作用，会让内分泌出现各种的症状，可能会影响肠胃的消化，所以就会出现便秘的症状，这个不用太担心了，一般过段时间就会恢复正常，不用药物治疗，在服用中药期间可以吃一些比较清淡的食物，水果，蔬菜，牛奶，豆制品等可以适当的吃一些，然后要多喝水，喝水可以润肠通便，对于便秘有一定的辅助治疗作用。

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