减肥期间能吃燕麦片吗
FAQ解答
减肥期间能吃燕麦片吗
女人、玩的是命 问：“我是一个男性，最近一段时间由于身材比较胖，去体检的时候有一点高血脂，所以家人要我减肥，饮食上我也做了一些调整，由于平时上班比较忙早餐的时候我会吃一些燕麦片，我想知道减肥能吃燕麦片吗？
2017-05-18 减肥
燕麦片
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的，燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感、促进排便、减缓血糖上升，起到帮助减肥的作用。挑选燕麦的时候要看配料表，不要购买含有添加剂的燕麦，最好配料表里只有燕麦一项。营养成分表中的膳食纤维含量很重要，越高越好。
2017-05-18
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